كنت بعمل دايت في فترة
وكان الدوك بينصحني،، اني أمشي كل يوم نص ساعة ،، طبعا مع النظام الغذائي :D
وكان بيوصف أصح مشية لإنقاص الوزن،، مشية العسكري :D
امشي كل يوم نص ساعة متواصلة،، خطوات واسعة وسريعة
وسيبك من الجيم والأجهزة الرياضية ;)
وفري تمن الجيم،، والرياضات المرهقة جدا
وامشي مشية العسكري :D
بس لازم تتبعي نظام غذائي عسول
بالتوفيق باذن الرحمن ^_^
الرئيسية
الأحد مايو 05, 2024 8:47 am من طرف 
