طرق لتشجيع أطفالنا على الطعام الصحي ..

تاريخ التسجيل : 08/07/2011

طرق لتشجيع أطفالنا على الطعام الصحي ..

أغلب الأمهات تعاني من موضوع طعام أطفالها الصغار ، وتجاهد لجعلهم يأكلون طعاما مفيدا وصحيا ..
وأنا واحدة من هؤلاء الأمهات ..

وطبعا لكل أم طرق تشجيع جميلة لجعل أطفالها يقبلون على الطعام الصحي ..

من هذه الطرق بيان أهمية الطعام الصحي بكلمات بسيطة ومشجعة وعلمية :

مثلا بتصير قوي وشجاع لوو أكلت تفاح وشربت حليب . .

أو بتصير أسنانك قوية لو أكلت بيض ،وعيونك زي الصقر لو أكلت جزر ..

وبتمرض وبتصير ضعيف لو أكلت شيبسات كثير ، وشربت عصير معلب ..

أنا وريت أطفالي صور لأمراض يصابون بها لو أكلوا الشيبس والعصير والملونات الكثيرة ..
وفعلا خافوا لما شافوا الصور ، وصاروا يسمعوا الكلام لا يكثروا من الأشياء غير الصحية ..

هناك طرق تشجيع أيضا غير الكلام ،وهي بتجهيز وجبات جميلة وتزيينها بأشكال يحبها الأطفال ..

طفلي الصغير ذو الأربع سنوات ، وطفلتي ذات السبع سنوات ، لا يأكلون الفواكه ..
لكن لما قدمت لهم هذا الصحن بهذه الطريقة :

طرق لتشجيع أطفالنا على الطعام الصحي .. Eef3ffcd7fe493ae770bd74df31e15bf

طرق لتشجيع أطفالنا على الطعام الصحي .. Eef3ffcd7fe493ae770bd74df31e15bf

أكلولها كلها ، ومع التشجيع أصبحوا يأكلون التفاح والجزر والبرتقال وغيرها ..

وكذلك بالنسبة للبيض المقلي ، حضرته لهم بهذه الطريقة :

طرق لتشجيع أطفالنا على الطعام الصحي .. 78a3a2cbe886f45d045824079ceeed8c

طرق لتشجيع أطفالنا على الطعام الصحي .. 78a3a2cbe886f45d045824079ceeed8c

تقطعين شرائح دائرية فلفل رومي أخضر بسماكة 1 سم ..
ثم تكسرين البيضة بداخلها على مقلاة تيفال مدهونة بزيت ، مباشرة ...
ورشة ملح وفلفل مطحون ..

وفي رمضان الماضي ، كانت بنوتي تصوم ، حبيت أحمسها وعملتلها سندويش لبنة ،
ووردة من الخيار والجزر والزيتون ، بهذه الطريقة :

طرق لتشجيع أطفالنا على الطعام الصحي .. 2ae2bd1fa41450e5c82317661d0e8448

طرق لتشجيع أطفالنا على الطعام الصحي .. 2ae2bd1fa41450e5c82317661d0e8448

ومؤخرا عملت لابني الصغنون وبنتي هذا الصحن :

طرق لتشجيع أطفالنا على الطعام الصحي .. 1d82a8a43c75a1c8407537faee88ad88

صار ابني يأكل وهو يقول لي : ماما أكلت شعره ووجهه
بعد ما كان رافض الأكل ..

طرق لتشجيع أطفالنا على الطعام الصحي .. 478318474374996313

أخيرا ، حفظ الله أطفالكن جميعا يارب ..
وأتمنى تعجبكم الصور ...وتستفيدوا من الموضوع ...

أختكم مؤيدة بنصر الله

بأمان الله ..