علاج الامساك بطرق طبيعية وكيفية الوقاية منه

تاريخ التسجيل : 08/07/2011

علاج الامساك بطرق طبيعية وكيفية الوقاية منه

الكثير من الناس يعاني من مشكلة الامساك خاصة بعد تناول الطعام بكثرة وضعف حركة الامعاء وتناول الطعام الخاطئ مثل الارز واللحوم وقلة شرب المياه وعدم تناول الفاكهة المحتوية على الالياف والخضراوات تسبب تزايد مشكلة الامساك والتوتر والتغيرات النفسية مثل التوتر والاكتئاب والعصبية لها عامل ايضا في الامساك وبعض امراض القولون والبواسير ايضا وربما تاني الحامل في الشهور الاخيرة من الامساك ولو استمر الامساك لفترة طويلة واهمل يسبب مشاكل خطيرة مثل البواسير والفتق الاربي وغيرها من المشاكل لعلاج

علاج الامساك

والوقاية منه يجب ادخال الاطعمة المحتوية على الالياف في النظام الغذائي مثل الجرجير والخس الفراولة والبرتقال والتوت والخوخ والموز والاكثار من شرب الماء والابتعاد عن اللحوم والنشويات والمخبوزات والابتعاد عن الشاي والكافيين وممارسة التمارين بشكل منتظم يساعد ايضا بشكل كبير

تاريخ التسجيل : 06/11/2015

شكرا لك على المشاركه الرائعه