7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية
الرئيسيةالرئيسية  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» تنشيط فروع ماي واي وم الثلاثاء 6 ديسمبر وحتي الاحد 11 ديسمبر 2022
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالثلاثاء ديسمبر 06, 2022 5:12 pm من طرف محمد رفعت

» كتالوج ماى واى ديسمبر 2022 ، صور كتالوج شركة ماى واى شهر ديسمبر 12-2022
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة ديسمبر 02, 2022 5:23 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماي واي من يوم الاثنين 21 نوفمبر وحتي الجمعه 25 نوفمبر 2022
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالإثنين نوفمبر 21, 2022 5:01 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط مقدم من ماي واي لجميع الاعضاء غدا السبت 19 نوفمبر 2022 .. تعرف عليه واستفد منه !!
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة نوفمبر 18, 2022 7:35 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماي واي من الاثنين 7 نوفمبر حتي السبت 12 نوفمبر 2022
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأحد نوفمبر 06, 2022 5:07 pm من طرف محمد رفعت

» كتالوج ماى واى شهر نوفمبر 2022 ، صور كتالوج شركة ماي واي نوفمبر 2022 ،مجلة (برشور)ماي واي شهر نوفمبر 11-2022
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالجمعة أكتوبر 28, 2022 12:13 am من طرف محمد رفعت

» تنشبط فروع ماي واي يومي الخميس والجمعه 27و28 اكتوبر 2022
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأربعاء أكتوبر 26, 2022 10:08 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماي واي من يوم الخميس ٢٠ أكتوبر وحتى يوم الاثنين ٢٤ أكتوبر 2022
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأربعاء أكتوبر 19, 2022 8:26 pm من طرف محمد رفعت

» تنشيط فروع ماي واي من يوم الاربعاء 12 اكتوبر وحتي يوم الاحد 16 اكتوبر 2022
7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالثلاثاء أكتوبر 11, 2022 6:09 pm من طرف محمد رفعت


شاطر | 
 

 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 
 
{..بنت مثقفة..}
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 20/09/2016




مُساهمةموضوع: 7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية    7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية  Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2016 11:07 am




مقاومة الرغبة في تناول الطعام تكاد تكون مستحيلة أحياناً لدى بعض الأشخاص لأسباب قد تكون صحية أو نفسية.
فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، وبدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك 7 أطعمة طبيعية تعمل على كبح الشهية دون آثار جانبية، حسب موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1 - الأفوكادو
توفر الألياف القابلة للذوبان والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو شعوراً بالشبع لفترة طويلة، ما يجعل الشهية تحت السيطرة، لكن ينصح بعدم تناول كميات كبيرة منها شامل.
2 - سمك السلمون
تلعب الأوميغا 3 والأحماض الدهنية الموجودة في سمك السلمون دوراً كبيراً في كبح الشهية.
3 - اللوز
يساعد تناول حفنة من المكسرات خاصة اللوز النيئ يومياً كوجبة خفيفة، على كبح الشهية وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تمنعك من الإفراط في تناول الطعام، كما أنها مصدر جيد للمغنسيوم وفيتامين E.
4 - البطاطا الحلوة
النشا الموجود في البطاطا الحلوة يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
5 - بذور الكتان
لأنها غنية بالألياف، البروتين وأوميغا 3 ، تساعد بذور الكتان بشكل كبير في كبح الشهية والشعور بالشبع لوقت طويل.
6 - التفاح
لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، يمنحك التفاح الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، ولأنه يحتوي أيضاً على البكتين فهذا يساعد في إنقاص الوزن ويمنع ارتفاع مستوى السكر بالدم الذي يحفز الجوع.
7 - الزبادي اليوناني
احتواؤه على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي التقليدي يجعل الزبادي اليوناني ذا قدرة عالية على كبح الشهية.



{.... توقيع بنت مثقفة ....}
 

7 أطعمة طبيعية لكبح الشهية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: المنتــــــــدي الإســــــــــــــــــــــلامـي :: منوعات إسلاميه-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى