ريجيم التمر والدجاج

كاتب الموضوع

رسالة

{..nona elagamy..}
عضو ملكى

عدد المساهمات : 524

تاريخ التسجيل : 07/08/2011

موضوع: ريجيم التمر والدجاج

الثلاثاء أبريل 23, 2013 9:54 pm

ريجيم التمر والدجاج

مدة التحضير: 35 يوم

يمكن تنول القهوة أو الشاي بدون السكر.
يجب تناول كمية كبيرة من الماء.
يجب أن يمشي يومياَ مالا يقل عن 4 كيلومتر

المقادير
تمر
قهوة
دجاج
خبز توست نخالة
خضار
زيتون

الطريقة
هذا الرجيم يكون بشكل يومي وهو:
1.الفطور 7 حبات تمر مع القهوة.
2.الغداء وهو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع.
3.العشاء: خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط.

{.... توقيع nona elagamy ....}

ريجيم التمر والدجاج

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

ماى واى :: نادى الصحة والجمال :: الحمية والريجيم والغذاء المتكامل