الحقوا بسرعة نصائح لتخفيف الوزن بسرعة

تاريخ التسجيل : 08/07/2011

لحقوا بسرعة نصائح لتخفيف الوزن بسرعة
الحقوا بسرعة نصائح لتخفيف الوزن بسرعة 85960_mn66com

اكلات سريعة تساعدك على تخفيف الوزن

الحقوا بسرعة نصائح لتخفيف الوزن بسرعة Edbf4317b9

الفشار أو رقائق البطاطس المكسرات

من أجل الحد من تناول السعرات الحرارية اليومية فمن الضروري للغاية أن تكرس
المزيد من الوقت لاختيار الوجبات الخفيفة الخاصة بك. سيكون واحدا من أذكى
التبادل الغذائي عندما يتعلق الأمر يعامل يكون الفشار أو المكسرات لرقائق
البطاطس. ألف كيس من رقائق البطاطس لديها ما لا يقل عن 289 سعرة حرارية،
هرس حفنة من الفشار لديها فقط 188 سعرة حرارية. وهذا الخيار حمية تساعد
بالتأكيد كنت تدليل براعم تذوق الخاص بك دون الحاجة ليشعر بأي ذنب.

الحقوا بسرعة نصائح لتخفيف الوزن بسرعة Edbf4317b9

المزيد من البازلاء

عندما يمزح مع فكرة لإعداد وجبة المفضلة
لديك باستخدام بعض الأرز، تأكد من تقليل كمية هذا العنصر الأساسي وإضافة
ملعقة من البازلاء بدلا من ذلك.

هذه الخضروات يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن دون أن يلاحظ ذلك. الجمع بين
البطاطا والمعكرونة والأرز مع البازلاء من أجل خلق وصفة سرية لتجريدها من
تلك جنيه العنيد.

تركيا الأرض لحوم البقر الأرضي

وتشمل هذه المنقذة للحياة وخيال صديقة للخيار النظام الغذائي إلى خطة وجبة الخاص من أجل الحد من تناول الدهون المشبعة.

الحقوا بسرعة نصائح لتخفيف الوزن بسرعة Edbf4317b9

التغذية ننصح لتخطي اللحم المفروم التي
لديها مرتين المشبعة قدر الدهون من تركيا الأرض. خفض مستويات الكولسترول
والسعرات الحرارية مع خدعة لذيذة.

الحقوا بسرعة نصائح لتخفيف الوزن بسرعة 85962_mn66com

الحقوا بسرعة نصائح لتخفيف الوزن بسرعة 85962_mn66com

مشروبات مثلجة لمدة المشروبات الغازية

سوف المشروبات الطبيعية والمشروبات تفعل المعجزات مع كائن الخاص بك، ويمكن
أن تتكيف بسهولة إلى أهدافك وفقدان الوزن. المشروبات الغازية من ناحية أخرى
هي الثراء الفاحش في السكر، ويمكن تخريب خطط النحت صورة ظلية الخاص بك.
إذا كنت فقط لا يمكن مقاومة إغراء هذه المشروبات غير الصحية، للتأكد من
إضافة بعض مكعبات الثلج للشرب للحد من نسبة السكر في المحتوى تصل إلى 50٪.

الحقوا بسرعة نصائح لتخفيف الوزن بسرعة Edbf4317b9

الموز للالشوكولاته الكوكيز

في حاجة الى فكرة مفيدة للحد من الرغبة الشديدة في السكر الخاص بك كل ما
عليك القيام به هو احتضان هذا النظام الغذائي خدعة ذكية. بديلا كعكة
الشوكولاتة الخاص المضغ جلسات مع استهلاك الموز. هذه الفاكهة هو الحلو ما
يكفي لمساعدتك على ترويض الإشتهاء بعد علاج لذيذ. وعلاوة على ذلك، الموز
يحتوي على 116 سعرة حرارية، في حين أن كعكة الشوكولاتة لا يقل عن 168 سعرة
حرارية.

الحقوا بسرعة نصائح لتخفيف الوزن بسرعة Edbf4317b9