نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» سلب الارادة ورد المطلقة 00201062966058
نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي Emptyاليوم في 11:05 am من طرف ابو ليل

» سلب الارادة ورد المطلقة 00201062966058
نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي Emptyاليوم في 11:05 am من طرف ابو ليل

» سلب الارادة ورد المطلقة 00201062966058
نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي Emptyاليوم في 11:05 am من طرف ابو ليل

» سلب الارادة ورد المطلقة 00201062966058
نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي Emptyاليوم في 11:04 am من طرف ابو ليل

» سلب الارادة ورد المطلقة 00201062966058
نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي Emptyاليوم في 11:03 am من طرف ابو ليل

» سلب الارادة ورد المطلقة 00201062966058
نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي Emptyاليوم في 11:03 am من طرف ابو ليل

» سلب الارادة ورد المطلقة 00201062966058
نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي Emptyاليوم في 2:03 am من طرف ابو ليل

» سلب الارادة ورد المطلقة 00201062966058
نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي Emptyاليوم في 2:02 am من طرف ابو ليل

» سلب الارادة ورد المطلقة 00201062966058
نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي Emptyاليوم في 2:02 am من طرف ابو ليل


ماى واى  :: نادى الصحة والجمال :: قسم الصحة العامةشاطر | 
 

 نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 ساميه محمد
 
{..ساميه محمد..}
عضو ملكى
عضو ملكى


عدد المساهمات : 9292
تاريخ التسجيل : 08/07/2011




مُساهمةموضوع: نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي   نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي Emptyالخميس يوليو 04, 2013 10:24 pm




نصائح عامة :-
-----------------
-اختيار الأطعمة ذات الدهون المنخفضة.
- السير بما يوازى السير 60 إلى 90 دقيقة يوميا.
-اصطحاب وجبة صغيرة صحية.
-قرائة محتوى الأطعمة من الدهون والسكر.
- عدم تناول كميات ضخمة فى المرة الواحدة.
- القوف نحو 10 دقائق كل ساعة جلوس.
-تناول الماء والعصائر الطبيعية الخالية من السكر.
- عدم الإسراع أثناء تناول الطعام.
- تناول خمس وحدات على الأقل من الفاكهة والخضروات يوميا.
 


{.... توقيع ساميه محمد ....}
 

نصائح عامه لتناول الوجبات بشكل صحي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: نادى الصحة والجمال :: قسم الصحة العامة-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى