حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

مرحبا بالجميع أسعدنا انضمامكم الينا ونتمنى لكم الفائده والمتعة ... ....تنبيه هاااااام جدا !!! رجاءا عدم وضع الصور النسائية أو أى صورة تخالف الدين الاسلامى سواءا فى التوقيعات أو الصور الرمزية حتى لا يتم حذفها ذلك لأننا نريد النجاح والتميز ولا نريد البعد عن الله ... مع تحيات ادارة المنتدى

https://i.servimg.com/u/f44/13/64/63/15/eiaa-u35.gif


المواضيع الأخيرة
» كتالوج ماي واي شهر مارس 2024 ، كتالوج شركة ماى واى شهر مارس 3-2024
حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ Emptyالسبت مارس 23, 2024 12:54 pm من طرف محمد رفعت

» كتالوج ماي واي شهر ابريل 2024 ، كتالوج شركة ماى واى شهر ابريل 4-2024
حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ Emptyالسبت مارس 23, 2024 10:29 am من طرف محمد رفعت

» اكسترا تنشيط شهر مارس من 23 _ 25 مارس 2024
حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ Emptyالسبت مارس 23, 2024 9:21 am من طرف محمد رفعت

» نسيت رقم العضوية بتاعي ارجعه ازاي
حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ Emptyالسبت مارس 23, 2024 9:21 am من طرف محمد رفعت

» عرض العروض واقوي التخيضات من ماي واي يوم الجمعه 16-2-2024
حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ Emptyالجمعة فبراير 16, 2024 9:14 am من طرف محمد رفعت

» مخمرية الجسم من ماي واي
حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ Emptyالسبت فبراير 10, 2024 8:52 am من طرف محمد رفعت

» التنشيط الثاني في شهر فبراير 2024 من 10 : 15 فبراير
حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ Emptyالسبت فبراير 10, 2024 8:39 am من طرف محمد رفعت

» كتالوج ماي واي شهر فبراير 2024 ، كتالوج شركة ماى واى شهر فبراير 2-2024
حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ Emptyالسبت فبراير 10, 2024 8:23 am من طرف محمد رفعت

» تنشيطات شهر فبراير 2024 : التنشيط الاول من 2_9 فبراير 2024
حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ Emptyالجمعة فبراير 02, 2024 9:24 am من طرف محمد رفعت


شاطر | 
 

 حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 مدام أسماء
 
{..مدام أسماء..}
عضو ملكى
عضو ملكى


عدد المساهمات : 653
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
الموقع : http://mywaygroup.forumegypt.net/




مُساهمةموضوع: حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟   حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ Emptyالخميس سبتمبر 26, 2013 7:15 pm




تساؤل هام جدا لكل من يريد تخفيف وزنه كيف يمكن تقليل دهون البطن خاصة انها اكثر المناطق معانة من زيادة الدهون وخصوصا للتساء الاتى تكرر انجابهن للاطفال ومن اهم العادات التى تساعد على تخفيف دهون البطن

1-النوم مبكرا فالنوم متاخرايؤدى الى اخلال فى ساعة الجسم البيولوجية وطلب الجسم لكميات كبيرة من الطعام وبالتالى نتيجة لتناول كميات زائدة من الطعام ترتفع نسبة دهون الجسم ويتم تخزينها فى مناطق متعددة من الجسم منها البطن

2- ممارسة التمارين الرياضية على ان تكون التمارين تمارين خفيفةفى بداية الامر وان يستمر فى ممارسة التمارين الرياضية ولا يتوقف عنها ومن اهم التمارين لشد البطن
حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ 081017190544fSgR.gif.pagespeed.ce.M0PG7N1Ol2


حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ 081017190545RNkF.gif.pagespeed.ce.nmGw_bqQnZ


حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ 081017190546HYRs.gif.pagespeed.ce.JpEBAzodJV

حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ 081017190548QwQm.gif.pagespeed.ce.DAPpVe-PCZ

حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟ 08101719414139F0.gif.pagespeed.ce.pHdk7ZLos6

3-. ااحذر من السكر فتقليل السعرات الحرارية يستلزم نظام صحى سليم وذلك برفع نسبة البروتينات ولذلك ينبغى تناول الاطعمة الصحيةمن خضروات وفاكهة

4. تناول فيتامين سيويؤدى فيتامين سى الى معادلة نسبة الكوليسترول فى الدم

5. تناول الدهون الصحية هناك من الدهون دهون قد تكون صحية ومفيدة للجسم وهى الدهون المتواجدة فى السمك والسلمون والتونة والأفوكادو ومكسرات الجوز “عين الجمل” واللوز والبندق فهي تساعد على حرق الدهون

6. التنفس ببطء فالتنفس ببطء يزيد من وصول الاكسجين للمخ وهو ما يؤدى الى حرق الدهون

7- استعملى خلطة الليمون بالكمون وذلك عن طريق اعداد كوب من الكمون المغلى ثم عصر نصف ليمونة عليه وتناوله قبل كل وجبة



{.... توقيع مدام أسماء ....}
 

حرق دهون البطن , ما هى كيفية حرق دهون البطن ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى واى  :: نادى الصحة والجمال :: الحمية والريجيم والغذاء المتكامل-
جميع الحقوق محفوظه لمنتدي ماى واى©newmyway.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى